おはようございます！
福岡県北九州市でファスティングを通じて

体質改善やダイエットをサポートする
現役薬剤師の末松一紀です。

たまには気持ちが落ちるたり、

イライラしたり、

思い出したくない事フラッシュバックする時もあるんよね〜。

そうなると良くない事続いたり、

負のスパイラルに…

解消できたりリセットできる方法持ってるといいと思う。

僕は。

寝る、運動する、人に話聞いてもらう、ひとりカラオケ行くと結構スッキリする。

客観的に今の状況が見れると和らぐ。

『前の車、遅すぎやろ💢‼️遅刻するやんけ💢‼️早よ行け‼️ボケ‼️』みたいな時あるやん。

朝とか。

『あー、今、めっちゃイライラしてる〜』

『あー、きっとばぁちゃんが運転しとるんかな〜。それやったりしょうがないか〜』

『事故ったら、困るし。もしかしたら知り合いかもしれんな』

『まぁ、多少遅刻しても、命まではとられんし。まぁ、大丈夫やろ。』

『そもそも、自分があと5分家出てたらこんな急がんでよかったやん』

『あ、結局、俺やん。』

って、なったりするわけよ。

笑笑結果、ちょっと遅れても大した事なかったりする。

そしたらイライラすることもバカらしくなる。

自分の心のポジション感じておくのも大事。

って、な事を半年前に習ってかなり楽しく時間を過ごせるようになった！

あ、あと携帯の待ち受けを好きなのとか、気持ち上がるやつにしとくと良いね。

よく見るし。