ファスティングで肌が綺麗になり、体型もスッキリしました！
美容鍼灸師 伊藤 綾様 / 30代
美容鍼灸という職業柄、お肌にも気を遣うのですが、栄養素をしっかり補っていくことで今までよりも肌の調子が良くなり、化粧のりにも変化が感じられました！
もともと便秘がちだったのですが、腸内環境も整い、すっきりすることが多くなりました！ファスティングを始めてから空腹感がなく、顔もすっきりしました。何より、仰向けに寝てお腹がぺたんこなのは、何年ぶりかです！
そして、食べられるということを深く考える機会となりました。 大根の苦味や甘味、出汁の昆布の風味を噛みしめられるようになったのもファスティングのおかげです。
運動もストレッチやヨガのポーズから始めましたが、身体が軽くなったためか、可動域も広がった気がします。特にヨガのすきのポーズではこれまでお 腹の脂肪が邪魔していましたが、楽にできるようになりました。
便秘がちでコロコロ便ばかりだったのが、朝にきちんと出るようになり、驚きと喜びを感じています！